盈天趣味运动会
踏着秋天的脚步，踩着秋风的节拍，秋天已经来到我们中间，秋天是硕果飘香的，秋天是我们放飞的企盼，秋天收获希望，秋天里扬起欢乐的风帆！为了更好地提高团队凝聚力，同事加强全体员工身体素质建设，并为创建健康单位做好荣誉建设，杭州盈天举办2020年趣味运动会，我们的口号是：我运动，我快乐，我参与，我幸福！
运动会上运动员不佩带首饰、手表，不带钥匙等其它物品进场。
运动前要做好准备活动，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，同时提高关节韧带的机能，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。冬季运动会时,准备活动的时间应该长些。
运动或比赛前，运动员应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
仰卧起坐
仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能够很好的锻炼腹部的肌肉。做屈膝仰卧起坐能够锻炼腹股沟，腹股沟有许多毛细血管和穴位。做仰卧起坐刺激血管，能够促进腹部血液的融合，从而治疗和缓解妇科疾病。
平板支撑
平板支撑也是能够消耗一定的热量的，对于燃脂也能起到作用，长期的坚持练平板支撑，可以紧实腹部肌肉，减掉小肚腩。帮助治疗颈椎病 做平板支撑的时候由于要保持颈部前倾，因此颈部肌肉也能够得到有效锻炼，并能保证颈椎放松，对治疗颈椎病也起到了一定的效果。
跳绳
经常跳绳坚持时间久了手脚相互配合的灵活性以及肢体的协调能力都会得到很大提升。
踢毽子
充分锻炼全身 踢毽子需要运用到很多的花样,像踢、跳、绕等等,在不断变化的中需要腰部、上肢、下肢都参与进来。
拔河
拔河运动具有健身、竞技、娱乐、趣味等特点,最能展现出运动员们团结合作、奋力拼搏、健康向上的精神风貌。
齐心协力快步走
齐心协力快步走可以培养人团结的精神，增进友谊，锻炼协调能力与默契度。
